co z kreatyne

[...] on właściwie robi w mięśniach? Kumpel mówi ze kreatyna "Napompowuje Wodą" mięśnie. Jak to wygląda? - Słyszałem też że kiedy przerwiemy trening w którym braliśmy kreatyne to efekty które osiagnelismy spadną nawet do 80% (Mowie tu o przerwie 2-3 miesięcznej) I jeszcze jedno pytanie, słyszałem też, że żeby odpowiednio cwiczyc mięśnie [...]

[...] on właściwie robi w mięśniach? Kumpel mówi ze kreatyna "Napompowuje Wodą" mięśnie. Jak to wygląda? - Słyszałem też że kiedy przerwiemy trening w którym braliśmy kreatyne to efekty które osiagnelismy spadną nawet do 80% (Mowie tu o przerwie 2-3 miesięcznej) I jeszcze jedno pytanie, słyszałem też, że żeby odpowiednio cwiczyc mięśnie [...]

[...] organizmu te substancje podobne do witamin to pewnie wiecie ale krotko powiem dla tych co nie slyszeli. Izoflawony przyspieszaja i lagodza adaptacje wysilkowa, oszczedzajac kreatyne w organizmie powoduja ze suplementacja kreatyna jest duzo bardziej efektywna i dla tych co sa zainteresowani ( ja przyznam ze nie:) łagodzą uboczne skutki działania [...]

marek kreatyne brałem ale jakąś tanioche z realu tak po tym muliło a co byś mi polecał chodzi mi o przyrosty w masie i właśnie ta kreatyna to monohydrat była i ja kupie te mutant mass ale też chce krete naprzykład z gainerem mieszac dla lepszej pompy i efektów Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-08-25 12:49:29 Zmieniony przez - kdlas w dniu [...]

Witam, Mam prośbę do bardziej doświadczonych bywalców siłowni i radę dotyczącą zakupu suplementów. Ćwiczę 3 miesiące na sucho, genetycznie mam taką budowę ciała, że jestem "cienkiej kości". Zawsze miałem chude ręce. Przy wzroście ok 182 cm ważę ok 75 kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Planuje zakupić jakieś suplementy i zastanawiam się co będzie dla [...]

kolaczyk to połączenie activlaba kreatyna + beta alanina średnio do mnie przemawia, bo najlepszy sposób na łączenie tych supli to 5g krety na czczo, 5g beta-alaniny przed treningiem i 5g krety po treningu. Na Twoim miejscu zainwestowałbym w taki zestawik: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html + [...]

[...] ,bananow itd. Z tego co czytam to lepsze na nabranie wiekszej wagi jest gainer od odzywki bialkowej.Tak czy nie? mam jeszcze troche kasy ktora chcialem przeznaczyc na kreatyne,glukoze i jakis gainer.Stad mam pytanko - czy dobre by bylo rozwianie zeby teraz cwiczyc i jesc tylko tego treca 80% bialkowego a gdy mi sie skonczy to zaczac brac [...]

czesc co do kreatyny to nie ma czegos takiego jak cykl ladowania. Dawno ten mit został obalony. Bierz codziennie kreatyne. 10g w dni treningowe i 5g w dni nie treningowe. ;) co do urazu to najlepiej idz do fizjoterapeuty on pewnie powie ci co i jak ;) napewno predzej niz zwykly lekarz Dzięki SzySio zastosuje się. Co do fizjoterapeuty chwilowo [...]

Rano 100 Gram Piersi Z Kurczaka ZOSTAW SOBIE PIERSI NA KTORYS Z POSILKOW PZRED/PO TRENINGOWYCH ALBO WIECZORNYCH Z RANA DAJ JAKIS TWAROG LUB JAJA. 500 ml Mleka 0,5% DO 300 SIE OGRANICZ z Owsianymi Płatkami 50 DAJ Z 70-80 BRAK ZDROWEGO TLUSZCU! b= 40g T = 11 W = 55g Szkoła serek wiejski 200 gram + 3 Jajka Gotowane Całe TE JAJA DAJ NA SNIADANIE, [...]

oglądałem kilka razy, ale jakoś się nie przemogłem żeby spróbować :-) chociaż czasami kupuję coś co nigdy nie próbowałem i właściwie z "egzotycznych" owoców, że tak to nazwę, jako te mało popularne u nas, to najbardziej podeszło mi mango i pomelo a reszta tak jakoś bez szału :-) a np. pitaja w ogóle mi nie smakowała, a ostatnio kupiłem kreatynę w [...]

Witam wszystkich, mam na imię Patryk i poniżej przedstawię propozycję spulementów wybranych przeze mnie. 100% Whey Protein 100% Whey Protein to najlepszy ultrafiltrowany suplement z białka serwatkowego dla wyczynowych kulturystów, sportowców i wszystkich podnoszących ciężary w celu rozbudowania i wzmocnienia masy mięśniowej. Produkt ten zawiera [...]

[...] Nitrobolon 2 (nowy) 1. węgle : 0 // 36 !! - zeby nie bylo to na nowym to jest pozycja numer jeden, na starym nie jest to wyszczegolnione tylko na pierwszym miejscu mamy kreatyne, wiec jak ktos bierze puche do reki to naucziony na starej wersji patrzy na pierwsza pozycje i mysli ze to kreatyna w ilosci 36g/100g a nie jak w starym 26g/100g 2. [...]

[...] że w nitroxie jest 700 mg a nie 7000 mg. A więc wychodzi na to, że nawet przy podkręceniu xpanda no-bosterem nie wychodzi to aż tak niesamowicie. Może by dokupić jakąś kreatyne jeszcze? teraz sprzedają w blistrach i małych puszkach większość rodzai kreatyny. A co sądzicie o wysokim poziomie AAKG? dużo tauryny? tauryne w tak dużej ilości [...]

[...] pisałem i objasniałem z detalami). http://klub.chip.pl/mma/suplementy.html#251 Endrió: oraz przyspieszy regeneracje zmeczonych dlugim treningiem miesni (stosowalem wczesniej kreatyne i faktycznie miala na mnie dobry wplyw), oprocz tego bialka rozgalezione zapobiegaja niszczeniu wlokien przez dluzszy wysilek, a jesli chodzi o ZMA to rowniez zawsze [...]

[...] faktu że jestem obecnie lekkim desperatem. Teraz dla oczyszczenia umysłu czytam przepisy na sfd i może na razie skonrentruje się na sporym urozmaiceniem diety + dodam jakąś kreatyne. Może to będzie lepsze na początek, a z kłuciem mimo wszystko jeszcze poczekać bo młody żem. Co nie zmienia faktu że mam manie na bycie wielkim, nawet wywalając [...]

CZEŚĆ PIOTREK. PRZYZNAM SIE SZCZERZE ZE MAM DROBNY PROBLEM Z UŁOŻENIEM MOJEGO CYKLU KREATYNOWEGO PONIEWAZ KAŻDY MI DORADZA COŚ INNEGO I W KOŃCU JUŻ SAM NIE WIEM Z CZYJEJ RADY SKOŻYSTAĆ.WIEC SAM POSTANOWIŁEM UŁOŻYĆ SOBIE PROGRAM I CHCIAŁEM SPYTAĆ CO TY NA TO??? (KUPIŁEM JUŻ WSZYSTKO) 1. W DNI TRENINGOWE. RANO - 5,4 GR CITRO (9 CAPS-OLIMP), PO [...]

Yakuza życzymy więcej wiary w to co POLSKIE. Co może być jeszcze bardziej pewnego niż kreatyna Creapure /z certyfikatem i umową licencyjną /konfekcjonowaną w warunkach farmaceutycznych,która dodatkowo jest tańsza? Dla ludzi zwracających szczególną uwage na mikrorozdrobnienie proponujemy równie dobrą kreatynę o mikronizacji 200 mesh pochodzącą z [...]

Jeśli faktycznie zdecydowałbyś się na testosteron to pocieszę cię, że paczka(5 ampułek) kosztuje w aptece kolo 11zł. Prolongatum (enanthat testosteronu) jest całkiem niezły ale trochę długo się rozpędza. Myślę, że tak byłoby dobrze(tygodniami) 100-200-200-200-200-200-200-200-200-200-100mg zuzyjesz wtedy 20 ampułek tego środka. Musisz też zadbać o [...]

[...] do kreatyny to bez diety z dodatnim bilansem kalorycznym nie da ci oczekwianych efektów. Sam sie o tym przekonalem. Kazdy uczy sie na bledach. Dieta to nic trudnego. Jak juz sie uparles na kreatyne to na poczatek mono styknie. Moze byc vitalmaxa,treca,olimpa... Jak sie zdecydujesz na kreatyne to pilnuj diety !!!! Moze to cie zmobilizuje pozdro

Hmmm, kupiłem tylko to co w temacie :D. Ma ważność do 2008 roku :P. Tylko w Creatynie za sprawą mojej ciekawości () zerwałem sreberko spod pokrywki, nie wpłynie to jakoś na Kreatyne, jeśli nie będę jej teraz używał?? Czy dobrym pomysłem jest picie wapna, chcę poszerzyć kości barkowe?? Czyli jesteście pewni jak zjem to nic nie będzie. Ale raczej [...]